Lietuvā populārās karstās pirtis un sniega vannas ir lieliski piemērotas atpūtai, imūnsistēmas stiprināšanai un pat ķermeņa tauku nomešanai. Izpētiet, ko šī valsts var piedāvāt šajā nodaļā!
Iespējams, lēciens no karstas pirts ledainā sniegā var šķist nedaudz biedējošs, taču tūkstošiem lietuviešu apstiprinās, ka tas liek jums justies patiesi dzīviem un absolūti lieliskiem. Tas endorfīnu pieplūdums, ko organisms saņem, iebrienot aukstumā, ir ne tikai īsts uzmundrinājums, bet arī veselīgs (pajautājiet ekspertiem un veselības tendenču noteicējiem, piemēram, Endrū Hubermanam). Ir pierādīts, ka aukstuma terapija palīdz iemigt, mazina stresu un pat samazina ķermeņa tauku daudzumu.
